気にしすぎる自分を気にしない

やあやあ

はなうぇいでございますよっと。

最近、体調がガタガタだったり

仕事のことでイライラして暴飲暴食に走ったりと

なかなかにメンヘラ逆戻りな日々を歩んでおります。（笑）

そんなメンタルガタガタな状況の中

いろんな方のブログを拝見していまして

そこで救われる言葉に出会ったので

このブログを読んでいるみなさんにも共有したいと思いますん。

『気にしすぎる』という自分を気にしない

どういうことかって言いますと、

私、心配性だし人の顔色とか気になってしまうし

なんかもう色々心配事、悩み事が多くてですね

そんな自分が嫌になる時って多々あるんですよ。

そういうことを人に相談すると

「気にしないように心がけたらいい！」

みたいな言葉が大体帰ってくるんですけど、

そうじゃねえんだよなあ！！！

気にしないように心がけて、心配性が治るなら

とっくに治ってんだよなあ！！！

そこで出会ったのがこの言葉でした。

「気にしすぎること自体を気にしなければいい」

結局、なんでも気にしすぎてしまう自分に嫌気がさしたり

疲れてしまったりすることが

メンタル崩壊へのきっかけだったりするわけで。

『なんでも気にしてしまう自分自身』を

それでもいっか、しょうがないか。

と、認めてしまえば終わる話だったのです。

この言葉を聞いてもなお、

気にしすぎな自分が嫌になる時はありますが

この言葉を知ったからこそ

「まあいっか」と思えるようにもなりました。

少しだけ、心が軽くなりました。

そんなお話です。

意外と真面目な内容に仕上がって

自分が一番びっくりしております。（笑）

なんだ〜私やればできんじゃん（自己暗示）

ということで、短い内容ではありましたが

今日の記事はここまでです！！

暑くなってきましたので、皆様どうか

お体には気をつけて。

メンタルにもね。（笑）

それではお疲れ様でした〜ばいばい！

頭の中がぐちゃぐちゃなんじゃ。

やあやあ

はなうぇいでござるよ

明日もお仕事なんだけれども

気持ちに少し余裕があるので

思っていることを吐き出していこうかな、と思います。

よく、『ネットの情報は鵜呑みにするな』

と言われていますよね。

私、本当にネットの情報を鵜呑みにしやすいというか

人の意見に左右されやすいのです。

自分の主観だけではなく、赤の他人が

何についてどういう意見を持っているのかを知ることって

個人的に楽しいことだと思うのです。

だから、ツイッターでいろんな人の投稿を見たりだとか

youtubeで自己啓発のような動画を上げている人を探して見たりとか

するわけなんですけれど

主にツイッターですね、例えば人種差別問題的なものが

トレンドに上がっているとします。

さあみんなの意見を見せてくれ！と、

いざ検索をかけて見るとですね

否定派、肯定派、いろんな意見が出て来ますよね。

そして、様々な意見があるが故の論争が巻き起こっていたりする。

その論争というか、もう口喧嘩ですよ。

それを見てると、疲れてしまうんです（笑）

何故なのか、それは

私自身が人の意見に左右されやすく

よく言えば考えに柔軟性があり

悪く言えば自分というものが確立していないから

とでも言えばいいのでしょうか。

要するに、人の意見にすぐ同調してしまうから

議論だとか、言い合いを見たり聞いたりすると

自分の中の考えがまとまらなくなって

頭がフリーズしてしまうんです。馬鹿すぎる。（笑）

人間なんて、１００人いれば１００通りの考え方があって当然で

類似している意見こそあれど、みんなが違う意見を、考えを

持っているからこそ世界って成り立っていると思うんです。

それはわかっているつもりなんです。

だから、いきなり大規模な話になりますが

戦争が起こったり、小さいものだと先程書いたように

インターネットで論争が巻き起こったりするんですよね。

最近、個人的な趣味で

情報発信とまではいきませんが

自分のことを知らない人にアウトプットする機会が増えました。

アウトプットだけでは自分が空っぽになってしまうので

吸収できそうなものはなんでも吸収（インプット）していきたい、

そんなことを思っていたりしたのですが

たくさんの意見にもみくちゃにされてしまい

結局何にもインプットできてない・・・

そんな人生うまくいかないかぁ、と思った瞬間のお話でした。

はー、何書きたかったのか

最後まで自分でもよくわからない回になってしまった。（笑）

自分の中で確固として持ち続けていられる信念的なものって

やっぱり大事なんですね。（笑）

と、いうことでね

今日の内容はここまでになります。

ぐっちゃぐちゃな記事ではありましたが

ここまで読んでくださりありがとうございました！

次の更新はおそらく一週間くらい後になりそうです。

待っててクレメンス。

じゃあな！

２０００アクセス記念！

やあやあ

はなうぇいだよ。

最近怒涛の忙しさで、はてなブログを

開くことさえ忘れていました・・・

許してクレメンス・・・

そう、久しぶりにこのブログを開いて

私は気づいてしまった。

２０００アクセスとっくに超えてんじゃねえか！！！

みなさま本当にありがとうございます・・・！！

こんなしょうもないし更新頻度も落ちきったブログを

見に来てくださっているなんて

はなうぇい感動でございますよ。ええ。

もう少ししたら、様子を見てですが

重大発表（？）をいたしますのでしばし待たれよ。

Twitterから来てくれてる人はもう知ってることなんですがね（笑）

最近仲のいい友人が誕生日を迎えて２１歳になりました。

私も後少しで２１歳になってしまいます。

大人になったなぁ、と実感する毎日でございます。

（なんの話だよ）

兎にも角にも、２０００アクセスありがとうございました！

今の所ブログは今のペースのままで継続していきたいなと

思っておりますので、是非今後とも

よろしくお願いいたしますね☆〜（ゝ。∂）

それではこの辺りでお開きにいたしましょう〜

ばいばい！！

早朝覚醒するようになった・・・

やあやあ

はなうぇいでござるよ。

更新遅くなってすまんなぁ・・・

死ぬほど忙しかったんじゃ・・・

そんな忙しいはなうぇいの身体に起こっている

おかしなことについて書いていこうと思いまする☆〜（ゝ。∂）

最近、いろんな事に手をつけすぎて

時間が足りない状態なわけです。常に。

それでも睡眠はしっかりとらないと、と

夜更かしはできるだけせずにしていたのですが・・・

早朝覚醒

が始まってしまいました。（笑）

早朝覚醒とは、読んで字のごとく。

起きるはずの時間の約２時間ほど前の時間に

勝手に目が覚めてしまうのです。

ここにはまだ書いてはいませんが、あることをはじめまして

そのことで色々と試行錯誤し、頭を悩ませているので

きっとそれからくるストレスが原因ではないのかな、と思います。

楽しすぎてストレスなんか感じてないはずなんですが

意外と身体にはこたえているようです（笑）

そして頭の回転がおっそくなっております。（笑）

さすがに仕事に支障が出るとまずいので

今夜はゆっくり眠りたいと思います。

頼むから早朝覚醒するなよ〜するなよ〜

フリじゃねえぞ〜するなよ〜

と、いうことでね

短い内容になってしまいましたが

みなさんも楽しい事に熱中しすぎないように

お気をつけくださいませ。（笑）

バイバイ👋

Mac book Pro !!!!!

やあやあ！

連勤明けの休日を寝て過ごしました

はなうぇいでございます。

今日はね、勇気を振り絞って買った新入りPCを

紹介していきたいと思います(^○^)

デデーン！

お分りいただけだろうか・・・

はい、Macbook Proの2015年モデルでございます！！

15.4インチのクアッドコアさんです。

大抵のことが出来てしまうような、そこそこパワーのある

ノートPCを追い求めていたらですね、

結局Apple製品に落ち着いてしまいました。（笑）

まあiphoneユーザーですしね。

Macの方が都合も良かったのです！！！ね！！！！

なんで最新買わなかったの？って思った方。

お答えいたしましょう・・・。

・単純に予算オーバー

・キーボードが気に入らなかった（押した感触など）

・リンゴのマーク光らんやんけ・・・

・新型の端子に対応してない周辺パーツが多そう

こんな感じでしょうか。（笑）

一番大きいのが予算オーバーです。高すぎた。（笑）

でもまあそれだけの性能はあるのでしょうが、私には必要ないかな

と思ってしまったのも事実。

ちなみにかなりスペックのいいものを買ったつもりですが

整備済商品なのでお安くなっておりました＾＾

Retinaディスプレイ綺麗すぎた・・・

一番感動したポイントであります。（笑）

生まれてこの方Windowsユーザーであった私には

なかなか慣れない操作感ではありますが

まあぼちぼち慣れていきたいと思います。（笑）

・・・え？

こんないいPC買って何かするのかって？

それはまだ未定でございます。（笑）

いかんせんやりたいことがたくさんあるので

何からやろう！！とワクワクしている状態です。（笑）

何か形になれば、このブログでも公開していきたいと

思っておりますので

乞うご期待！

それでは今日はこの辺りで失礼致します。

お疲れ様でした〜バイバイ！

適応障害ってなんぞや？

やあやあ

はなうぇいでございます。

今日は、前の記事で振っておいたお話しをさせていただきます〜

適応障害ってなんぞや？

先日メンクリにて『適応障害じゃね？』と言われた私はなうぇいですが

適応障害について、非常に知識が乏しかったのです。

メンタル系を多く扱うブロガーとしてあるまじき失態・・・

と、いうことでね。

いろんな病院のHPを見漁って、適応障害に関する情報を

かき集めてまいりました！！！ヘイ！！！

いつものごとく簡潔にまとめていきたい（つもり）なのですが

まとまらなかったらサラッと読み流していただいて結構です。（笑）

それではレッツゴー！

▼適応障害とはなんなんだ？

適応障害とは、主に新たな環境（転職、肉親との離別）などを原因とし、

その環境に体と心が適応できず、ストレスを抱えることで怒る障害の一つであるそうです。

（環境に）適応（できない）障害　ってことですね。

▼具体的な症状は？

症状は１００人いれば１００通りの症状があるようです。

鬱っぽい感じになったり、夜眠れなかったり、そわそわしたり、胃が痛くなったり・・・

体の内外に関わらず、たくさんの症状が現れます。

▼治療法を教えんかい！！

主に投薬治療となります。それもあくまで補助的な役割でしかないようですが。

適応障害は環境の変化によって引き起こった一時的なストレスが原因であることが多いので、転職で発症した適応障害の場合はその環境に慣れてしまえば自然と症状がなくなっていくようです。

▼うつと何が違うの？

上の綱目でも説明しましたが、適応障害は一時的なもので、原因が解消されれば自然に治ってしまうことが多いです。

それと比べてうつは、原因が解消されても諸症状が続き状態が好転しない、長期的な治療が必要とされています。

ただ、稀に適応障害の症状が重い場合、うつに発展してしまうケースもあるようですね・・・

こんなもんでしょうか。

ちなみに私は軽度の適応障害だったので、

時間が経てば自然によくなっていくでしょう、とのことでした。

これを調べている最中に、一番最初に働いていた職場のことを思い出しまして

『あ、あれって適応障害だったのかもな』

なんて思いました。なんて今更なんだ。（笑）

と、いうことでね。

お分りいただけたでしょうか。

もし自分が環境の変わり目に差し掛かった時に、何か心や体に違和感を感じた時は

病院に相談してみるのもいいかもしれないですね。

慣れてしまえばいいのですが、やっぱり最初ってみんな辛いじゃないですか。（笑）

ちょっとしんどいな、と思ったら、お薬の力を借りてみるのも

悪いことではないと思いますよ。

はい。

発達障害だと思ってたら全然違った話はこれにて完結です。（笑）

もし仕事に慣れても変わらなければまた病院に行かなくてはなりませんが

・・・大丈夫でしょう（適当）

それではみなさんお疲れ様でした〜！

一年ぶりにメンクリに行ってきた話

やあやあ

こんばんは。はなうぇいです。

最近はいろんなものを買ったり、遊んだりなかなか充実しておりました。

そんな私はなうぇい、昨日ですね・・・

１年とちょっとぶりにかかりつけだった精神科の方に

行ってまいりました！！

なんで？って？

ずっと前から受けておきたかった、発達障害の検査を

受けるに値するかの診察でござる。（笑）

事前に電話して確認したところ、約２ヶ月待ちだそう。（笑）

どんだけ待つんだよ（笑）

そんなこんなで行ってきたわけですが・・・

結果からお話しいたしますと

発達障害の疑いは０ではないが検査するほどではない

ということでした。（笑）

ええ、まあぶっちゃけ『時間の無駄じゃねえか！』と思いましたよ。（笑）

ところが、思いがけない収穫（？）を手にしました。

・・・適応障害！？

まず、私が今現在困っている（自分の意思ではどうにもできない）ことがこちら。

・仕事中にじっとしていられない

・注意力散漫

・集中力を必要とする作業に『これでもか』というほど集中できない

・↑の症状？が自分の力ではどうすることもできず疲れてしまう。

大きく分けてこのような感じです。

これを、発達障害なのでは？と疑い先生にお話ししたところ

『最近仕事を変えたりしたかい？』

と聞かれまして。

まさにビンゴです。そうです、と答えると

『その職場が自分に合ってないな、と感じたりはするかい？』

うっ・・・

そ、それは聞かないお約束・・・

ぶっちゃけた話、合っているとは思えません。

嫌いではないんですけどね。（笑）

私が渋い顔をしていると、先生が

『発達障害もないわけじゃないと思うけれど、どちらかといえば適応障害に近いと思うなあ』

適応障害・・・？

適応障害ってなんやねん！って思われた方。

ご安心ください。

次回の更新で説明いたします。（笑）

本当は一気に書いてしまおうとも思ったのですが

さすがに長くなり過ぎてしまう気がしたのでお許しください。（笑）

ちなみに、軽い精神安定剤を一ヶ月ぶんもらって

『辛くなったらまたきなさい』と言われて終わりでした。

本当に優しい先生です。すき。（笑）

と！いうことでね。

明日からまたお仕事なので、この辺にしておきます！

それではみなさんお疲れ様でした〜